Bloggjoggspåsk

Förmodligen var den nu äggknäckta påsken ev av de mest träningsintensiva helgerna på väldigt länge, med löppass nästan varje dag under veckan. Av dessa en särskild backträning i Flottsbro. Ett annat av passen slog också hål på mina egna myter om att inte kunna springa på förmiddagar och allt tack för att ha påverkat dessa mänskliga svagheter i min person ska tillerkännas Svenska Dagbladets marathonbloggerska, Petra Månström. Hon lockade mig att åka från Huddinge, in till City, ta t-banan till Fridhemsplan, gå till Rålis, för att sedan jogga en mil (knappt) på ett härligt vackert Kungsholmen, tillsammans med löparvänner som i och för sig, bara dom, var värda denna strapats. Löpmässigt en avslappnad historia denna försommardag.

Som Petra också skriver på bloggen hann vi prata under passet. Inte minst hoppas jag att våra tankar om att göra något tillsammans inför höstens Lidingölopp blir verklighet. Kanske en träning på Lidingöloppsbanan med Bosön som bas. Men i väntan på det njuter jag av minnet av bloggjogg 9,1 km på tiden 1.02 eller så. En högst rimlig hastighet denna tidiga del av dagen. Om än annandag påsk.

Överst: bild med Petras kamera.  Petra, Magnus, Ingela, Sten-Sture, Peter, Maria.
Nedan, Magnus bild av "bloggjoggshoppet på Stadshusgården 2011. Blir säkert infört i historieböckerna

Läs fler inlägg på portalerna NetRoots och Politometern
Intressant Läs även andra bloggares åsikter om idrott, marathon, svenska dagbladet, marathonbloggen, kungsholmen, bloggjogg,

En blöt och slaskig runda

Jag avskyr löpband. Därför skulle inte det inte heller en dag som den här varit tänkbart att byta ut löpning ute till förmån för ett "redskap" inomhus. Även om det är snöblasksfritt och varmare därinne. Men trots aversioner mot detta löpband tänkte jag ändå tanken idag. Det var regn. Det var 8 kilometer snöslask. Det var mycket snöslask! Det var bitvis mycket isigt. Mer kanske en träning inför Tjurruset än det Lidingölopp jag försöker förbereda mig för. Men trots detta är det härligt att springa.

Denna 16 rökfria dag har jag än en gång ersatt nikotin med löparendorfiner. Det känns verkligen inte fel!

Tiden då? Ja, jag vägrar påbörja löpträningen med att stressas av tidtagning. Redan James Fixx skrev "löparnas bibel" om hur tidtagande löpare "tenderar att bli stressade själar". Nu kommer det inte att dröja innan jag börjar med mer exakta tider, säkert också kilometertider, säkert också nogrannt nedtecknade för att hålla koll på utvecklingen. Men jag vill inte blir stressad av det.... Och tiden idag höll jag trots allt koll på, i grova drag. Finns på min profil på FunBeat......

Fler bloggar om löpning:
- SvD Maratonbloggen - Petra Månström
- Min FunBeatsida. Dagens runda 8,42 km.
- Samuel Sandberg - politikbloggare som också ska springa....Även Michael Granstedt
- Löpning och livet.
- Frida i Berlin.
- Löparmix: Tommy Fransson
- Att springa är att leva
- Marres Marathon

Läs fler inlägg på portalerna NetRoots och Politometern
Intressant Läs även andra bloggares åsikter om löpning, lidingöloppet,

Min löpväg blev plötsligt en avspärrad mordplats

[uppdaterad]]Söndag, i de nya tiderna av motion och träning en dag för långpasset. "LSD". "Long Slow Distance."

Hade fixat till en fin runda i det praktiska programmet på Funbeat. En stränga på runt 16, hade jag fått ihop. Det blev en härlig runda. En aning tungt de sista kilometerna och min tanke efteråt är att jag nog inte har varit uppe på de här längderna av löpning på många år. Men nu, nio dagar efter löpstoppet...Fler har böjat. Under turen idag mötte jag fem andra löpare, något som signalerar att Huddinge vaknar till liv efter viss vinterfrånvaro från löparrundorna.

Dagens runda blev nu nästa 18 km. Delvis på grund av att jag var tvungen att kasta om den. När jag på "utvägen" passerade korsningen Bergavägen- Vistavägen- Talldalsvägen så var den förstnämnda avspärrad av ett blåvitt polisband. En civil skåpbild stod vid vägkanten där ett tält och presenningar var uppsatta. En bit ifrån - nyfikna i bilar och en man med kamera och stort objektiv. Kanske bilden i Expressen..?

Jag fick kasta om turen och valde i stället för en hemväg från Vårby över Glömstafältet att springa över Kungens kurva och sedan "Brandvägen" till Huddinge centrum. Totalt en runda på 17,75 km. Men det känns bra, utom då möjligen att löpturen den här gången "stördes" av en mordutredning.

Mer i medier:
DN, SvD, AB,

Uppdatering: Ser till min sorg att jag glömde det viktigaste: I Vårby fick jag draghjälp av några killar i 13-14-årsåldern som till ivriga hejanden och draghjälp vid min sida gjorde att jag fick krafter tillbaka..Tack killar! Jag springer förbi igen!

Läs fler inlägg på portalerna NetRoots och Politometern
Intressant Läs även andra bloggares åsikter om politik, löpning, träning, mord, huddinge,

Rökfri dag fyra - och en resa mot Lidingöloppet

För ett halvår sedan lanserade jag min facebookgrupp: jag skulle springa Stockholm Marathon 2011 och jag skulle sluta röka. Det vållade till och med en liten, liten medial uppmärksamhet: Tidningen Outside tog upp mig som exempel, tillsammans med bla Carl Bildt (!), på politiker som bloggar och idrottar. Fyra dagar inne på det nya året kan jag rapportera om hur detta har utvecklats.

Stockholm Marathon är sedan den 19 november fulltecknat. Tyvärr var det långt innan jag själv hade fått a--t ur vagnen och gjort anmälan. Inget att sura över. Jag har i stället anmält mig till det mycket trevligare och på en del sätt hårdare Lidingöloppet. Tidigare har jag betat av en Stockholm Marathon och två Lidingölopp

Lidingöloppet M30
År	Plac	Namn	Född	Klubb/Företag	Tid
1996	5215	Peter Andersson	63	Humpe	3.07.19
1997	3894	Peter Andersson	63	Humpe	2.52.46

Målet för 2011 är att gå under tre timmar. Har för första gången någonsin kommit i gång med ordentlig löpträning mitt i vintern. Allt kan följas på den utmärkta träningsportalen Funbeat.

Rökstopp blev det strax före tolvslaget, nyårsafton. De hjälmedel jag har valt är nikotinplåster men också en sprayflaska med pepparmintsmakande nikotinspray. Det senare något jag inte gillar. Det ger mig hicka. Jag börjar känna dofter/lukter på ett helt annat sätt än tidigare. Jag vet att smaker kommer att förändras. Hostan går över från en mer ansträngd rökhosta till något positivare när döda flimmerhår börjar vakna till liv. Det svåraste är vanan. Ungefär tio gånger varje dag är det en obönhörlig tanke som slår till någon tiondels sekund: "Rökdags". Lite läskigt hur inkörd man är....har varit...(Sluta röka-linjen finns för övrigt här...) Men oavsett spray eller plåster eller hälsohot: Den stora drivkraften är nu att förbättra konditionen och ersätta nikotinbehovet med behovet av de endorfiner man får av löpträningen. Härligt liv!

Fler som bloggar.
- Heidis News om "Sluta röka med ICA-Stig".
- Maria Nova om att ICA-Stig också säljer....cig....
- Gosia om fördelar med rökstopp...
- Per-Anders blogg om rökstopp..
- Elisabeth Stjernstoft om Lidingöloppet.
- Följ Elina Myrestaf på vägen mot målet Lidingöloppet

Läs fler inlägg på portalerna NetRoots och Politometern
Intressant? Läs även andra bloggares åsikter om politik, rökning, träning, löpning, lidingöloppet, ica, ica-stig, stockholm marathon, facebook,

Med i fler sociala medier - Löparforumet FunBeat

Det ena ger väl det andra. Sedan länge finns jag här som bloggare, är med på Facebook i olika "skepnader" och twittrar förstås. Har Bambuser men har känt att kvaliteten i mina test inte blir vad jag trodde. Funderar över detta nu. Det nyuppväckta träningsintresset och målet om Stockholm Marathon 2011 (+ rökstopp)) har fört mig till ett annat forum, socialt sådant, med träningsinriktning. FunBeat. Tackar Nathalie för tipset! En suverän form av "tränings-facebook" där man skriver in träning, program, ritar sina träningsrundor och till och med bloggar. Allt ihopkopplat med Facebook och Twitter. Så bra!

Och..jag behöver många fler supporters för de två uppsatta målen..sluta röka..springa mara!

Fler bloggar registrerade på Politometern som bloggat om Funbeat:
- Lars-Ove Törnebohm
- Nathalie Sundesten Landin

Läs fler inlägg på portalerna NetRoots och Politometern
Intressant Läs även andra bloggares åsikter om träning, löpning, funbeat, social medier, facebook, twitter, bambuser,